Мотивация. Где ее взять? Как начать худеть не срываясь?
Первое , что должно вас сподвигнуть на похудение, возненавидеть себя в зеркале. Свисающие бока, полные ноги, большие руки и второй подбородок удачи никому не приносили. Как говорят не в килограммах счастье! Возможно и так, но есть и антипод - встречают по одежке, а провожают по уму. Кто на хорошую престижную работу захочет брать человека, который не может даже следить за своей фигурой / здоровьем. Тут опять же можно искать причины - по знакомству / образованию / опыту и т д. Все это безусловно можно, но всегда приоритет отдается красивым, ухоженным и стройным девушкам.. , нежели человеку с 90 кг на плечах. Это не только некрасиво , это для здоровья вредно. Быстрее устаешь, нагрузка на позвоночник, отдышка и множество других пагубных факторов. Меня конечно не здоровье сподвигло, важнее было на тот момент выглядеть просто стройной. А со временем уже и остальное приходит. Это как в зале. Чаще всего , прийдя в тренажерку первый раз - нам нужен только пресс, попа и убрать внутреннюю сторону бедра. Вы фигачите на тренажере разведения и сведения ног 3 раза в неделю, приседаете с бодибаром кг на 5 и боитесь сделать лишнее движение на ноги, думая что через неделю станете как #качок 😲 тут расслабьтесь, что бы нарастить нормальные мышцы, во первых женщине это труднее чем мужчине, во вторых нужно фигачить тяжелые веса (у каждого свой вес), работать со свободными весами и опираться конкретно на базу. Изоляцией уже лучше всего вконце добивать мышцу до жжения . Гантельками 2 кг прогресса большого не будет. Пришел в зал - так занимайся 💪🏻 а то часто видишь девочек, придут в коротких шортах, пол часа кардио в наушниках спокойным шагом, на спине не капельки рабочего пота. Потом по приседают с 5 кг и ходят болтают по телефону + покрутятся у зеркала, посмотрев на попку, может все таки выросла, я же протеин пила 😏 это не касается конкретно моего зала, такие есть везде.
Так вот как оно начиналось все. В магазине мерила вещи размеров L & XL , сидело это все ужасно, целлюлит, бока, лицо- всё до последней капельки тела я в себе ненавидела. Когда не налазили очередные джинсы хотелось плакать и просто убить себя. И в один прекрасный момент эта ненависть породила перед зеркалом желание стать чуточку лучше. Сначало в ход шла тяжелая артиллерия . Турбослим чай и кофе, леовит, мюсли худеем за неделю и всякая прочая химия, которая кроме как с туалетом, не давала не увидится ни с кем 😅 дальше пошли в ход диеты , очередной срыв... И как то я наткнулась на страничку пп. Честно говоря дай Бог помню это были Оксана Матиас & Настя .... Своим примером на тот момент они меня очень сильно смотивировали. Низкий вам поклон и здоровья вашим семьям ❤️ начала правильно питаться, заниматься потихоньку спортом. И тогда поняла, что это довольно самый легкий и правильный путь к успеху 😏 и конечно же все это увенчалось успехом. Мой месяц прошел идеально как никогда. Потихоньку приходило умение готовить разные пп блюда и это жутко затягивало, особенно когда твоя страничка начала интересовать сотни людей, тв понимала, что все это не зря. Своим примером также начинала "заражать " многих стремится похудеть. Честно - это лучшее дело моей жизни, после семьи 🍀И зачем мне дома этот диплом менеджера, когда я им врятли буду в жизни . Кг начинали таять день за днем, все начали замечать как я худею, что мотивировало больше и больше. Я не ныла , что хочу есть или шоколадку. Я просто брала и терпела или кушала пп сладости. Даже сейчас бывает помутнение разума , закину в рот конфетку, что аж дурманит мозг, но про себя говорю всегда- если ты сейчас ее не выплюнешь, никогда на добьешься результатов. Всё!!! Не проглотив не кусочка, иду к мусорки и просто выплевываю. И сразу на душе такой кайф, что не испортила все труды. Никто не говорит вам ограничивать себя конкретно, в меру редко можно иногда позволить но не каждую неделю и не каждый день! Сейчас у меня цель добить до 55! Я обещаю это сделаю) мне не сложно, мне даде в кайф иногда, просто вес уходит последний ооооочень медленно... День идет на считанные грамулечки. И хотя вес далеко не показатель , но поверьте, мне есть еще что скидывать и куда стремится!! Нет предела совершенству и я постараюсь , точнее уверенна , что я вам это покажу 😌
